MI PSM AN-NUR GEBANG

LOMPAT JAUH Penjelasan => Prinsip dasar LOMPAT JAUH adalah : Meraih kecepatan awalan yang setinggi –tingginya sambil tetap mampu melakukan tolakan yang kuat keatas dengan satu kakiuntuk meraih ketingian saat melayang yang memadai sehingga dapat menghasilkan jarak lompatan.Kondisi fisik dan tehnik yang memadai perlu dimiliki oleh seorang pelompat yang baik.Pengaruh kondisi pisik atau terlihat pada kecepatan pelompat ketika melakukan awalan dan kekuatan dan tolakan pada lompat jauh.Sedangkan keserasian gerak awalan dan tolakan sempat bergantung padakemampuan tehniknya.Apabila kecepatan lari awalan dan tolakan yang baik maka hasil lompatannya pun akanbaik pula. GAYA LOMPAT JAUH   1.        Gaya Langkah / Jongkok (Float Style ) Teknik lompat jauh merupakan faktor yang sangat penting dan harus dikuasai seorang atlet pelompat. Teknik lompat jauh terdiri dari beberapa bagian yang dalam pelaksanaannya harus dirangkaikan secara baik dan harmonis. Menurut Jonath U

Gerakan Manipulatif, lokomotor dan Non Lokomotor GERAKAN MANIPULATIF, LOKOMOTOR DAN NON LOKOMOTOR Gerakan Manipulatif adalah gerakan untuk bertindak melakukan sesuatu bentuk gerak dari anggota badannya secara lebih terampil, seperti : menendang, melempar, menangkap dan sebagainya. Gambar Gerakan Manipulatif :    Gerakan lokomotor adalah gerak yang dilakukan dari satu tempat ketempat lain, seperti : jalan, lari, lompat dan sebagainya. Gambar Gerakan Lokomotor :   Gerakan Non Lokomotor adalah gerakan yang dilakukan ditempat, seperti : membungkuk, membalik, melikuk dan sebagainya. Gambar Gerakan Non Lokomotor :